Odosobnienie będzie miało miejsce w dniach 12-13 grudnia 2014, w miejscowości Rajszew.
Info także na stronie: http://theravada-pl.wikidot.com/wizyty-nauczycieli
Biografia Marcina Fabjańskiego:
Ponad dwa lata spędził w Azji – m.in. w Indiach, Chinach, Nepalu, Tajlandii
i Birmie, gdzie intensywnie medytował i zgłębiał filozofię Wschodu. W USA
został certyfikowanym instruktorem Mind-Body Bridging, w Chinach – dla
równowagi kulturowej - nauczycielem medytacji w ruchu: Zhineng Qigong.
Autor pierwszego polskiego poradnika praktyki filozoficznej „Stoicyzm
Uliczny”, innych książek, filmów dokumentalnych i scenariuszy.
Jego nauczycielami medytacji byli między innymi: Joseph Goldstein,
Gunaratana, U Tejaniya, Vimalaramsi. Jego podstawową praktyką jest mettā.
Inspirowany pismami kanonu palijskiego stworzył własne techniki
medytacyjne, m.in. - grawitacja myśli, wygaszacz złości, shaking mettā –
których naucza w ramach programu o nazwie Dostrojenie Do Procesu Życia. Są
zaprojektowane tak, by używać je w codziennym życiu, a w trakcie formalnych
sesji - w pozycji leżącej (nie dotyczy shaking mettā).
Doktor filozofii, na podstawie pracy o buddyzmie i Schopenhauerze.
Dziennikarz nagrodzony między innymi Grand Pressem i nagrodami Independent
Press Association w Nowym Jorku. W magazynie „Coaching” prowadzi autorską
rubrykę „Metafizyka dla neurotyka”. W „Dużym Formacie” felieton
„Architektura emocji”. Nie bez wewnętrznej walki z sobą samym napisał
książki: „Wędrówki filozoficzne” (2003), „Europowieści” (2005) „Stoicyzm
uliczny” (2010), „Ogryzek Aureliusza” (2011), „Bóg gra z 10. 11 opowiadań
piłkarskich” (2011), "Zaufaj życiu. Nie zakochuj się w przelatującym
wróblu" (2014).
Twórca filozofii dostrojenia do procesu życia - www.selfoff.com
Odosobnienie - techniki medytacji
Czym jest shaking mettā?
Shaking mettā to modyfikacja techniki mettā, wysyłania dobrych życzeń sobie
i innym czującym istotom, polegająca na tym, że frazy mettā łączymy z
ruchem ciała. Odkryłem ją spontanicznie w czasie jednego z odosobnień.
Czym jest bezstronna obserwacja?
Podstawową techniką medytacji w siedzeniu jest bezstronna obserwacja doznań
w ciele, dźwięków oraz przedmiotów umysłu: myśli, wspomnień, etc. W
pierwszej fazie systematycznie skanujemy ciało, w drugiej swobodnie
obserwujemy każdy przedmiot, który pojawia się w polu uwagi, by dostrzec
jego charakterystykę. Ta medytacja należy do kategorii medytacji wglądu.
Co to jest dostrojenie zmysłowe?
Ćwiczenie polegające na uwrażliwienie zmysłów wzroku, słuchu, dotyku, węchu
i poczucia ciężkości ciała, które rozwija uważność – sati.
O czym będą dyskusje i mowy Dhammy?
O temacie warsztatu: jak doświadczenie medytacji, a także obserwacje jakie
z niej wynosimy, możemy wykorzystać w decyzjach w codziennym życiu.
Lektury, które polecasz dla chętnych, przed odosobnieniem?
Wszystko co napisał Sayadaw U Tejaniya, np.:
http://sasana.wdfiles.com/local--files/tejaniya-ashin/Skazyebook.pdf
Plan dnia na odosobnieniu:
PIĄTEK (12 grudnia 2014)
18.00 - 18.30 - Rejestracja
18.30 - 19.00 - Lekka kolacja
19.00 - 20.00 - Wykład: wprowadzenie do sposobu medytacji na tym
odosobnieniu i sposobu przenoszenia jej na codzienne życie, kilkuminutowe
próbki techniki
20.00 - 20.45 - Rozmowa przy herbacie
21.00 - 21.30 - Medytacja bezstronnej obserwacji
SOBOTA (13 grudnia 2014)
6.30 - 7.00 - Medytacja mettā z instrukcjami - 30 minut (siedzenie)
7.00 - 8.00 - Śniadanie
8.00 - 9.00 - Shaking mettā - 60 minut (na zewnątrz)
9:00 - 9.45 - Dyskusja
9.45 - 10.30 - Medytacja bezstronnej obserwacji - 45 minut
11.00 - 13.00 - Obiad i odpoczynek
13.00 - 15.00 - Spacer w grupie z dostrojeniem zmysłowym, po krótkiej
rozmowie w grupie.
15.00 - 16.30 - Dyskusja
16.30 - 17.00 - Przerwa na herbatę
17.00 - 17.45 - Medytacja mettā z instrukcjami - 45 minut (siedzenie)
17.45 - 18.30 - Shaking mettā - 45 minut (na zewnątrz)
18.30 - 19.00 - Lekka kolacja
19.00 - 21.00 - Mowa Dhammy - wyjaśnienia, dyskusja, zakończenie.
Odosobnienie odbędzie się w Rajszewie pod Warszawą, w ośrodku Rajszew
Project, ul. Konwaliowa 15, instrukcje dojazdu na stronie
http://www.rajszewproject.pl/
Odosobnienie bazuje na dobrowolnych darowiznach. Natomiast opłatę za pobyt
każdy uczestnik powinien dokonać kontaktując się bezpośrednio z ośrodkiem w
Rajszewie. Dzięki temu Fundacja "Theravada" będzie mogła zbierać wyłącznie
dānę za naukę Dhammy, po odosobnieniu.
Ceny w Rajszewie wahają się w granicach od 70 do 150 pln za osobę, za dwa
dni, w zależności od tego czy uczestnik będzie nocował w Rajszewie czy nie,
czy będzie jadł posiłki czy nie, etc. Prosimy to uzgadniać bezpośrednio z
http://www.rajszewproject.pl/#!contact/c3kh
Jeśli masz pytania, prześlij maila na: theravada.pl@gmail.com